לרדת במשקל מהבית זה אפשרי!!

סדנת ההרזיה "עושות שינוי" פותחת מחזור נוסף! אנחנו מזמינות אותך להצטרף לתוכנית המהפכנית ששברה את שוק הדיאטות בארץ. מאות נשים כבר עברו את השינוי וירדו במשקל בעזרת התוכנית הייחודית שבנינו. 30 יום בליווי צמוד של דיאטנית קלינית ומאמנת כושר בכירה.

הסדנא הקרובה מתחילה בתאריך 27.2.19

פרטי הסדנא

הסדנא מתנהלת דרך קבוצה סודית בפייסבוק ונותנת לך במשך חודש שלם את כל מה שאת צריכה כדי לרדת במשקל בקלות וללא צורך לצאת מהבית. התוכנית נבנתה על ידי דיאטנית קלינית ומאמנת כושר וכוללת:

  • תפריט חדש בכל שבוע ובו מספר אופציות לבחירה בכל ארוחה כדי שתוכלי לבחור את מה שאת אוהבת.
  • רשימת קניות שבועיות מדוייקת ומפורטת.
  • מתכונים קלילים, טעימים ופשוטים להכנה שתומכים בתפריט שתקבלי.
  • קבוצת פייסבוק סודית רק למשתתפות התוכנית שבה תקבלי מידע מקצועי ותמיכה לאורך כל היום מדיאטנית קלינית ומאמנת כושר
  • שני סרטוני אימון כושר חדשים מידי שבוע גם למתחילות וגם למתקדמות. האימונים לא מצריכים אביזרים מיוחדים ומותאמים ליישום בבית.
  • מסגרת- תומכת, מעצימה ומלמדת כיצד לאכול נכון יותר.

אנחנו מאוד בטוחות בתוכנית שלנו, שכבר הוכיחה את עצמה בענק במחזורים הקודמים אבל כדי שתוכלי להצטרף אלינו ללא חשש, אנחנו מאפשרות החזר כספי מלא ללא שאלות בשבוע הראשון, אם תרגישי שהתוכנית לא נותנת לך את המענה לו ציפית.

כמה זה יעלה לך?

0

בהרשמה מוקדמת עד ה- 27/1

0

בהרשמה מוזלת עד ה- 10/2

0

בהרשמה רגילה עד ה-27/2

מחזור פברואר נפתח ב-27/2, אל תפספסי!!!!

קצת עלינו

אונור אוקשטיין

מאמנת כושר, בוגרת וינגייט. מאמנת אירובי, קיקבוקס, trx ובעלת התמחות בעבודה עם נשים בהריון ולאחר לידה.

רונה אבן

דיאטנית קלינית, בוגרת אוניברסיטת אריאל.
מנטורית לאורח חיים בריא
ומתמחה בירידה במשקל אצל נשים.

אנחנו מנהלות את קבוצת "אמא חוזרת לג'ינס" בפייסבוק המונה כיום מעל 52,000 נשים במסגרתה אנו מלוות נשים רבות מידי יום בתהליך הירידה במשקל, חזרה לכושר ואורח חיים בריא ומאמינות שכל אחת יכולה לעשות את זה. אנחנו מזמינות אתכן להצטרף לקבוצה "אמא חוזרת לג'ינס" , בה תוכלו להכיר אותנו ולפגוש מאות נשים שכבר עברו את התוכנית שלנו.

המלצות

על השיטה שלנו

השיטה שלנו עובדת על תזונה מאוזנת וטובה ללא סבל וללא רעב, אימוני כושר ברמות קושי שונות שתוכלי לעשות מהבית בזמן שמתאים לך ותמיכה קבוצתית 24/7 בתוך קבוצת הפייסבוק הסודית שתפתח לבנות הסדנא. אם את מכירה את הקשיים הבאים, אנחנו מזמינות אותך להצטרף לסדנא ולהוכיח שאת מסוגלת לעשות שינוי אמיתי.

  • אם ניסית כבר המון דיאטות ולא הצלחת להתמיד לאורך זמן
  • אם הצלחת להוריד במשקל אבל העלת כל חזרה
  • אם נמאס לך מדיאטות קיצוניות ומסובכות
  • אם אין לך זמן /יכולת /רצון ללכת לחדר כושר
  • אם מעולם לא התאמנת ואת לא יודעת מאיפה להתחיל.
  • אם את נלחמת בשומן בטני שלא עוזב אותך.
  • אם קשה לך להתמיד ללא מסגרת תומכת.
  • אם את צריכה הכוונה ותמיכה מאנשי מקצוע.
  • אם נמאס לך לשלם המון כסף כל חודש לחדרי כושר/ דיאטנים/ תוכניות ללא ליווי
  • אם את רוצה לעשות שינוי אמיתי בתפיסה ובאורח החיים.

למי עוד הסדנא תתאים?

  • כל התפריטים מתאימים גם לנשים מניקות.
  • ישנה אופציה לתפריט צמחוני ולתפריט טבעוני.
  • ישנם אימוני כושר גם לנשים לאחר לידה (שקיבלו אישור להתאמן).
  • ישנם אימוני כושר שמתאימים לנשים שלא עשו כושר מעולם כמו גם לנשים שנמצאות בכושר מעולה

וקצת יותר על אופן ההתנהלות בסדנא

הסדנא כולה מתנהלת במחזור של 30 יום בקבוצה סודית בפייסבוק שם תקבלי תפריט שבועי חדש מידי שבוע ובו אופציות רבות לבחירה בכל ארוחה, תקבלי מתכונים בריאים, טעימים ופשוטים להכנה ואימוני כושר ברמות קושי שונות שתוכלי לעשות מהבית ללא אביזרים מיוחדים. בנוסף יעלו לקבוצה סרטונים שיתנו לכן מוטיבציה וחיזוקים, יהיו לייבים לשאלות ופוסט יומי בו כל אחת רושמת מה אכלה באותו היום כאשר אנחנו עוברות באופן אישי על כל מה שאתן כותבות וכמובן שתוכלי לשאוב השראה משאר בנות הקבוצה.

הקבוצה עצמה מאוד תוססת וחיה והיא בעצם החלק החשוב ביותר בתוכנית. כולן עוברות את התהליך ביחד, משתפות, מתייעצות ועוזרות אחת לשניה. יש המון תמיכה ומנסיון, ביחד זה הרבה יותר כיף 🙂

ליצירת קשר

ליצירת קשר

חייגו:
0504221076
ronaelieli@gmail.com

או מלאו את פרטיכם בטופס